Det kan være hårdt, at miste sit arbejde eller være nyuddannet og have svært ved at lande sit første job.

Oplevelsen af, at blive kontrolleret og vægten af de mange afslag kan påvirke dit psykiske helbred, så du oplever både stresssymptomer, lettere depression og angst, lavt selvværd, sorg, tab af identitet og social fremmedgørelse.

På Mental fitness for ledige stiller vi skarpt på alt det DU kan gøre, for at opleve en større grad af kontrol over din situaiton.

På kurset vil vi gennemgå:

  • forholdet mellem krop, tanker, følelser og adfærd
  • mindfulness-øvelser du kan bruge til at bevare dit selvværd intakt
  • dine tankemønstre i forhold til din situation
  • dine handlemuligheder
  • din oplevelse af kontrol over dit liv

Du vil opleve meget større frihed i din situation, udvikle et mere positivt syn på dig selv og dit liv, få konkrete redskaber du kan bruge i din hverdag og blive trænet i at styrke dit mindset.

Det praktiske:

Der er max 4 deltagere på holdet

Vi mødes tirsdag kl. 12.00-13.00

Forløbet varer fire uger.

Pris: 1475,-

Der vil muligvis være hjemmeopgaver mellem træningsgangene.

Kontakt Katrine på tlf.nr. 60 87 21 78 eller katrine@insulapro.dk for tilmelding eller mere info.

RSS
Follow by Email
Facebook
LinkedIn
Instagram